Blog

2018/2019 hooaeg Sõles

Tere kallid SupTrenni sõbrad

Alustame teist toredat hooaega Sõle Spordikeskuses 05.10.2018.
Esimesel päeval – 05.10.2018 on mõlemad treeningud tasuta!
Registreerumiseks saada e-kiri: trenn kuhu registreerud, nimi, telefon.

Igas trennis on maksimaalne osalejate arv 8 inimest.

Trenniajad uuel hooajal:
R kl 11:30 sup fitness hiit
R kl 12:30 sup jooga
P kl 14:00 sup fitness hiit
P kl 15:00 sup jooga

Päikest ja trennis kohtume!
Sinu SupTrenni päikeseline tiim

Uus aasta

Tänud, et eelmisel aastal usinasti trennis käisite, uuel aastal alustasime hoogsalt täismajaga. Jätkame naerulsui SUPer trennidega! 🙂

Ootame ka gruppe sõpradest v töökollektiive registreeruma – kui registreerute korraga trenni 8 inimest – paneme teile võimalusel ka eraldi aja või broneerime terve trenniaja ja pakume ka grupi soodustust.

Eelmise nädala trennid

Eelmisel nädalal oli trennides palju uusi inimesi aga ka juba mõni, kes käis ka nädal tagasi esimesel trennipäeval.

KKK trennidest

K: Kas kuutasu ka tuleb?  V: Tuleb, jaanuarist. Eeldusel, et on 3 inimest, kes soovivad kuukaarti soetada.
* 1x ndl (4x kokku) kuukaart on 45 eurot
*2x ndl (8x kokku) kuukaart on 85 eurot

K: Kas retuusides on okei trenni teha?
V: Jah.

K: Kumb trenn on lihtsam?
V: Sup joogas on pulss tavapärases rütmis, väljakutsega pooside ajal saad teha ka lihtsamaid poose.

K: Kas kaardiga saab maksta?
V: Hetkel ei saa. Soovi korral saab teha arve, kuid siis tuleb arve tasuda enne trenni ja vastavat kannet tõendavat maksekinnitust treenerile näidata.

K: Kas igaüks saab nende trennidega hakkama?
V: Saab, kui väsid vms, saad puhata.

K: Kas vette kukkumise oht on ka?
V: On aga see on ju tore! Meil on ikkagi basseini trenn! 🙂

Kohtumiseni trennis!

 

 

Esimesed trennid Sõles tehtud!

Eile so pühapäeval 19. novembril toimusid esimesed sup trennid Sõle Spordikeskuses.
Esimene trenn oli Sup fitness hiit ja teine Sup jooga.
Osalejaid oli 6 ning kõik nad osalesid mõlemas trennis ning jäid väga rahule.

Sup laual teeb trenni keerukamaks asjaolu, et oleme basseinis, lainetab ning laual trenni tegemine on kehale ja vaimule väljakutse, kuid sellest tulenevalt on ka keskendumine ja trenni tulemus võimsam.

Kõik eilsed trennitajad ei olnud varem Sup laual käinud ja osadel neist oli – hirm, et ei ole piisavalt tasakaalu ja et on oht vette kukkuda. See on täiesti loomulik, kuid sup trenni (eriti fitness hiiti) üks lõbus osa ongi vette kukkumine! Kui aus olla, siis see on lausa kavas sees, et treenitavad hüppavad käsu peale vette! 🙂 Nii, et märjaks saamist või kukkumist ei tasu karta, see on osa mängust! 🙂
Jooga trenn on seevastu rahulikum ning kõik ei kuku vette. Joogas keskendume ka palju hingamisele ja kuulame iseennast.

Esimene treeningpäev oli edukas ka minu jaoks, olin särtsu täis ja tegin selleks pikalt ettevalmistusi. Treeningud laadisid ka mind superhea energiaga, mis on minuga ka täna, päev hiljem.
Juba ootan järgmist trenni! Ja osad eilsetest osalejatest lubasid ka liituda, mis on eriti inspireeriv. Aitäh Sõle spordikeskus ja eilsed lahedad kuus trennitajat! Reedel ja pühapäeval sup laual näeme!

treener Jane