Esimesed trennid Sõles tehtud!

Eile so pühapäeval 19. novembril toimusid esimesed sup trennid Sõle Spordikeskuses.
Esimene trenn oli Sup fitness hiit ja teine Sup jooga.
Osalejaid oli 6 ning kõik nad osalesid mõlemas trennis ning jäid väga rahule.

Sup laual teeb trenni keerukamaks asjaolu, et oleme basseinis, lainetab ning laual trenni tegemine on kehale ja vaimule väljakutse, kuid sellest tulenevalt on ka keskendumine ja trenni tulemus võimsam.

Kõik eilsed trennitajad ei olnud varem Sup laual käinud ja osadel neist oli – hirm, et ei ole piisavalt tasakaalu ja et on oht vette kukkuda. See on täiesti loomulik, kuid sup trenni (eriti fitness hiiti) üks lõbus osa ongi vette kukkumine! Kui aus olla, siis see on lausa kavas sees, et treenitavad hüppavad käsu peale vette! 🙂 Nii, et märjaks saamist või kukkumist ei tasu karta, see on osa mängust! 🙂
Jooga trenn on seevastu rahulikum ning kõik ei kuku vette. Joogas keskendume ka palju hingamisele ja kuulame iseennast.

Esimene treeningpäev oli edukas ka minu jaoks, olin särtsu täis ja tegin selleks pikalt ettevalmistusi. Treeningud laadisid ka mind superhea energiaga, mis on minuga ka täna, päev hiljem.
Juba ootan järgmist trenni! Ja osad eilsetest osalejatest lubasid ka liituda, mis on eriti inspireeriv. Aitäh Sõle spordikeskus ja eilsed lahedad kuus trennitajat! Reedel ja pühapäeval sup laual näeme!

treener Jane

Lisa kommentaar

Sinu e-postiaadressi ei avaldata. Nõutavad väljad on tähistatud *-ga